SSV Heiligenwald

Sport ist unser Ding

Nordic Walking

Trainer: Sabine Pfeifer, Klaus und Kerstin Gorny

Trainingszeit: vor- oder nachmittags (bitte aktuellem Plan entnehmen)

Trainingsort: Waldgebiet um den Itzenplitzer Weiher, Treffpunkt: Parkplatz am Itzenplitzer Weiher

Ansprechpartner: Klaus Gorny, Tel: 06821-692927 oder 0172-4268415


Unser Team

Kerstin Gorny

Kerstin Gorny

Position: 1. Vorsitzende, lizenzierte Nordic-Walking-Trainerin (C-Lizenz VDNOWAS)

Vorstand: Seit 10 Jahren 1. Vorsitzende des Vereins und Kontaktperson in der Geschäftsstelle.

Klaus Gorny

Klaus Gorny

Position: lizenzierter Nordic-Walking-Lehrer (B-Lizenz VDNOWAS)

Vorstand: Vorstandsmitglied für den Bereich Breitensport.

Sabine Pfeifer

Sabine Pfeifer

Position: lizenzierte Nordic-Walkings-Trainerin (C-Lizenz VDNOWAS)

Warum Nordic Walking? Nordic Walking ist immer noch Gesundheitssport Nr. 1

Da ist zu aller erst die positive Einwirkung auf das Immunsystem zu nennen, welches durch das Training an der frischen Luft auf Trab gebracht wird.

Nordic Walking ist gelenkschonend, da durch den aktiven Stockeinsatz bis zu einem Drittel der Belastung durch die Stöcke abgefangen werden kann. Außerdem werden die Gelenke besser „geschmiert“, also besser mit Nährstoffen versorgt, was Arthrose und Bandscheibenproblemen vorbeugen kann.

Mit Nordic Walking ist es außerdem möglich Gewichtsprobleme in den Griff zu bekommen, denn mit einer qualitativen und quantitativen Ernährungsumstellung kommt es durch den zusätzlichen Energieverbrauch beim Training zu einer Gewichtsreduktion. Hinzu kommt, bei Einsatz der richtigen Technik, ein enormer Muskelaufbau; und mehr Muskeln verbrauchen auch in Ruhe mehr Kalorien.

Des Weiteren wird die Leistungsfähigkeit gesteigert, die Stresstoleranz steigt, und was ganz wichtig ist: Das Wohlbefinden verbessert sich; das Selbstwertgefühl, sowie das Körperbewusstsein nehmen zu.

Vereinfacht gesagt, verbessert Nordic Walking den allgemeinen Gesundheitszustand und das Wohlbefinden. Durch die Bewegung wird das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht, das Herz arbeitet ökonomischer, es schlägt kräftiger; pumpt mehr Sauerstoff und Nährstoffe in die Muskeln und Organe.

  Training mit Trainern

Wir bieten unser NW-Training in der Regel dreimal in der Woche, kontinuierlich das ganze Jahr über, an. Durch die Flexibilität der Termine, die sowohl vormittags, nachmittags und auch samstags stattfinden ist unser Trainingsangebot einmalig in unserer Region.

Wir führen auch Einsteigerkurse durch, diese können nach telefonischer Terminabsprache stattfinden. Es handelt sich hierbei um einen eintägigen Kurs, der die Teilnehmer in die Lage versetzt mit der bestehenden Gruppe mitzuhalten. Dass nach einem solchen Kurs (fast) niemand die NW-Technik komplett beherrscht, sollte jedem klar sein. Deshalb sind in der Kursgebühr auch immer noch mindestens 8 weitere Trainingseinheiten enthalten.

Nordic Walker, die unsere Kunst bei anderen Trainern erlernt haben, sind in unserem Verein jederzeit willkommen, allerdings langfristig nur als Vereinsmitglied.

Unsere Trainer(innen) Sabine, Kerstin und Klaus sind bestens ausgebildet und verstehen es die jeweilige Gruppe immer individuell zu beanspruchen. Das heißt, wir richten uns immer nach dem was jeder kann, darüber hinaus werden die Leistungsstarken mit speziellen Trainingsfacts beaufschlagt, so dass niemand zu kurz kommt. 

Stöcke stehen zur Verfügung. Bitte setzen Sie sich mit dem Trainerteam in Verbindung, um im Vorfeld Organisatorisches abzuklären.

Unsere Trainingstermine:

Mittwoch

02.05.18

16:30 Uhr

Sabine Pfeifer

Samstag

05.05.18

10:00 Uhr

Kerstin Gorny

Dienstag

08.05.18

09:00 Uhr

Kerstin Gorny

Mittwoch

09.05.18

16:30 Uhr

Sabine Pfeifer

Samstag

12.05.18

10:00 Uhr

Kerstin Gorny

Dienstag

15.05.18

09:00 Uhr

Kerstin Gorny

Mittwoch

16.05.18

16:30 Uhr

Kerstin Gorny

Samstag

19.05.18

10:00 Uhr

Kerstin Gorny

Dienstag

22.05.18

09:00 Uhr

Kerstin Gorny

Mittwoch

23.05.18

16:30 Uhr

Kerstin Gorny

Samstag

26.05.18

10:00 Uhr

Kerstin Gorny

Dienstag

29.05.18

09:00 Uhr

Kerstin Gorny

Mittwoch

30.05.18

16:30 Uhr

Sabine Pfeifer

Samstag

02.06.18

10:00 Uhr

Sabine Pfeifer

Dienstag

05.06.18

09:00 Uhr

Kerstin Gorny

Mittwoch

06.06.18

17:00 Uhr

Sabine Pfeifer

Samstag

09.06.18

10:00 Uhr

Sabine Pfeifer

Dienstag

12.06.18

09:00 Uhr

Kerstin Gorny

Mittwoch

13.06.18

17:00 Uhr

Sabine Pfeifer

Samstag

16.06.18

10:00 Uhr

Sabine Pfeifer

Dienstag

19.06.18

09:00 Uhr

Kerstin Gorny

Mittwoch

20.06.18

17:00 Uhr

Sabine Pfeifer

Samstag

23.06.18

10:00 Uhr

Sabine Pfeifer

Dienstag

26.06.18

09:00 Uhr

Kerstin Gorny

Samstag

30.06.18

10:00 Uhr

Sabine Pfeifer